사레는 식도로 들어가야 될 음식물이 기도로 들어간 경우에, 이 음식물을 뱉어 내기 위해 기침을 계속해서 하는 것입니다. 별 것 아닌 것 같아도 조심하셔야합니다. 사레가 잘 발생하는 분들은 연로하신 분들 중에서 뇌졸중이나 파킨슨 병에 걸릴 위험이 있으신 분들이 기도를 잘 못 덮기 때문입니다. 그래서 사레를 방지하는 방법을 알려드리도록 하겠습니다.
전문가가 알려주는 사레의 원인과 방지법
1. 사레가 위험한 이유
연로하신 분들 중 특히 뇌졸중이나 파킨슨병, 치매가 있으신 분들은 사레를 조심하셔야 합니다. 왜냐하면 음식물이 식도가 아닌 기도로 넘어간다면 흡인성 폐렴이 발생할 수 있습니다. 젊은 분들에게는 폐렴이 쉽게 나을 수 있는 병이지만, 연로하신 분들은 폐렴으로 사망할 수도 있는 아주 큰 병입니다.
2. 사레의 방지법
1. 음식물 섭취 시에 턱을 당김
턱을 들게 되면 기도가 열리면서 음식물 섭취 시에 기도로 들어가기가 쉽습니다. 만약 턱을 가슴쪽으로 당기게 되면 기도가 닫히게 되면서 음식이 식도로만 들어가게 됩니다. 턱을 턱살이 접힐 때까지 당기세요.
2. 음식물 섭취 시에 허리를 곧게 폄
식사 시에 허리를 굽히게 되면 위에 말씀드렸다시피 턱이 앞으로 나오면서 턱이 들립니다. 그러면 기도가 열리게 되죠. 그러면 음식물이 기도로 들어가기 쉽게 되죠. 허리 꼿꼿히 펴고 식사하세요.
3. 물, 음료 섭취 시 빨대 이용하기
사레는 물이나 음료를 먹을 때 더 많이 발생합니다. 액체이기 때문에 빠르게 기도로 넘어갈 수 있기 때문입니다. 또 고개를 젖히게 되니까 기도가 열리면서 물이나 음료가 더 잘 들어갈 수 있게 되죠. 그러니 물이나 음료를 섭취할 때에는 빨대나 숟가락을 이용하여 조금씩 섭취하시기 바랍니다. 빨대도 큰 거 말고 작은 빨대를 사용하세요. 특히 알약을 드실 때도 고개를 젖히지 마시고, 고개를 숙인 채로 약을 넣고 넘기시기 바랍니다.